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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	163	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	167	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	184	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	184	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	188	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	190	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	189	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	189	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	192	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	193	00:51:59	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:17	196	00:52:02	10,01 km

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