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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	132	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	148	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	141	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	146	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	146	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	143	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	150	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	153	01:01:27	11,00 km
12	0,57 km	3:16	5:45	153	01:04:42	11,57 km