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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	132	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	142	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	160	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	153	00:17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	165	00:22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	175	00:26:34	6,00 km
7	0,06 km	0:16	4:31	180	00:26:50	6,06 km