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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:43	160	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:46	180	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	183	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:53	187	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	185	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:46	175	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	182	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	181	00:42:29	8,00 km
9	0,43 km	3:09	7:20	179	00:45:38	8,43 km

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