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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	141	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	155	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	150	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	156	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	159	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	158	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	167	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	166	00:47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	170	00:52:17	11,00 km
12	0,97 km	4:35	4:43	175	00:56:51	11,97 km

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