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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	128	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	145	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	151	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	150	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	153	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	152	00:40:30	7,00 km
8	0,05 km	13:05	04:43:10	158	00:53:36	7,05 km

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