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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	131	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	143	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	140	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	145	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	149	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	150	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	150	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	152	00:49:09	10,00 km
11	0,05 km	0:15	5:23	158	00:49:24	10,05 km