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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	113	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	125	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	134	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	140	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	131	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	136	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	137	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	138	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	139	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	140	00:59:12	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	138	01:06:17	11,00 km
12	0,46 km	2:43	5:54	139	01:09:00	11,46 km