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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	143	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	147	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	152	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	152	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	161	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	161	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	163	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	162	00:49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	167	00:53:42	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	168	00:58:30	12,00 km
13	0,29 km	1:32	5:13	171	01:00:02	12,29 km