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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	145	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	148	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	147	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	150	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	155	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	158	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	159	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	159	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	157	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	157	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	156	00:58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	156	01:03:38	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	155	01:08:40	13,00 km
14	0,38 km	1:59	5:13	154	01:10:39	13,38 km