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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	157	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	167	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	179	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	179	00:17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	182	00:21:49	5,00 km
6	0,22 km	0:53	4:02	181	00:22:42	5,22 km