Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:513:50000:03:511,00 km
21,00 km3:403:40000:07:312,00 km
31,00 km3:533:53000:11:243,00 km
41,00 km3:463:46000:15:104,00 km
51,00 km3:413:41000:18:515,00 km
61,00 km4:104:10000:23:016,00 km
71,00 km3:453:45000:26:467,00 km
81,00 km3:573:57000:30:438,00 km
91,00 km3:453:45000:34:289,00 km
101,00 km4:024:02000:38:3010,00 km
111,00 km4:114:11000:42:4111,00 km
120,39 km1:253:39000:44:0611,39 km

7 december 2019 - 09:00

Förmiddagstur

Längdåkning - Distans
Pratade lite med Böhm om hur illa förberedd Johan är för kommande tillökning. Två månader kvar och löparvagnen är inte redo. Han tyckte det var en katastrof av den högre skolan.
11,39   km
Distans
44:05
Tid
3:52   min/km
Snitt