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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	111	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	114	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	117	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	112	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	111	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	116	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	116	00:33:56	7,00 km
8	0,18 km	0:53	4:57	119	00:34:49	7,18 km

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