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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	135	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	138	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	133	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	135	00:47:16	9,00 km
10	0,30 km	1:37	5:21	139	00:48:53	9,30 km