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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	0	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	0	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	0	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	0	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	0	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	0	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	0	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	0	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	0	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	0	00:47:16	10,00 km
11	0,03 km	0:05	2:56	0	00:47:21	10,03 km

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