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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	112	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	134	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	144	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	142	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	141	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	144	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	140	00:49:18	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	141	00:54:25	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	133	00:59:39	12,00 km
13	0,44 km	2:12	4:58	132	01:01:51	12,44 km

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