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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	161	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	168	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	174	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	165	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	160	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	165	00:36:36	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	165	00:42:52	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	162	00:49:26	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	162	00:56:08	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	164	01:02:43	10,00 km
11	0,96 km	5:48	6:03	160	01:08:31	10,96 km

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