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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	136	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	145	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	145	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	147	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	148	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	155	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	155	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	157	00:50:37	9,00 km
10	0,82 km	4:23	5:22	159	00:55:00	9,82 km

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