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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	147	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	150	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	150	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	00:52:15	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:52	153	00:52:20	10,02 km

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