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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	141	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	154	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	154	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	161	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	161	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	164	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	163	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	166	00:43:12	8,00 km
9	0,73 km	3:47	5:10	169	00:46:59	8,73 km

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