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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	139	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	147	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	151	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	148	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	152	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	154	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	148	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	153	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	158	01:01:04	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	156	01:06:08	13,00 km
14	0,04 km	0:09	4:15	157	01:06:17	13,04 km

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