GPS-pass | 5k @ 4:30

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	129	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	152	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	157	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	158	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	161	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	166	00:32:45	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	154	00:37:50	8,00 km
9	0,65 km	3:23	5:12	147	00:41:14	8,65 km

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