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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	144	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	153	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	160	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	164	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	167	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	166	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	166	00:42:59	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	167	00:48:55	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	176	00:54:59	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	174	01:00:39	10,00 km
11	0,01 km	0:04	11:57	170	01:00:43	10,01 km

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