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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	141	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	119	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	146	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	147	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	143	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	157	00:36:18	6,00 km
7	0,74 km	4:14	5:44	151	00:40:32	6,74 km

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