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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	141	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	173	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	171	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	172	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	180	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	182	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	181	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	181	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	185	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	182	00:48:13	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:13	180	00:48:14	10,00 km

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