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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	136	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	141	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	151	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	156	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	00:22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	154	00:27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	159	00:31:29	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	161	00:35:40	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	162	00:39:32	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:10	167	00:39:34	9,01 km