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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	144	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	157	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	163	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	164	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	161	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	171	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	168	00:38:05	7,00 km
8	0,65 km	3:44	5:41	167	00:41:49	7,65 km

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