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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	129	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	142	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	157	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	163	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	170	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	175	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	171	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	171	00:49:55	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	154	00:55:26	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	145	01:01:15	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	128	01:06:47	11,00 km
12	0,92 km	5:49	6:18	139	01:12:36	11,92 km