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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	151	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	142	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	153	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	159	00:34:23	7,00 km
8	0,31 km	1:27	4:42	165	00:35:50	7,31 km

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