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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	133	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	133	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	129	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	126	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	134	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	136	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	133	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	138	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	131	00:48:26	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:56	127	00:48:38	10,04 km

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