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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	143	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	140	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	138	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	137	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	137	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	148	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	151	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	140	00:39:00	8,00 km
9	0,40 km	2:01	5:03	135	00:41:01	8,40 km

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