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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	166	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	181	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	147	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	143	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	147	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	147	00:29:18	6,00 km
7	0,53 km	2:36	4:55	151	00:31:53	6,53 km