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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	153	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	156	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	163	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	138	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	128	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	152	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	151	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	149	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	146	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	143	00:56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	139	01:01:38	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	137	01:06:46	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	140	01:11:47	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	157	01:16:58	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	143	01:22:38	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	147	01:28:08	17,00 km
18	0,20 km	1:09	5:38	142	01:29:17	17,20 km

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