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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	131	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	145	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	141	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	146	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	146	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	145	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	144	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	145	00:56:50	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	145	01:02:22	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	147	01:07:54	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	147	01:13:25	13,00 km
14	0,38 km	2:08	5:39	148	01:15:34	13,38 km