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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	148	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	151	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	158	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	158	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	164	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	170	00:35:17	6,00 km
7	0,67 km	3:46	5:39	171	00:39:04	6,67 km

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