Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
126
00:04:55
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
139
00:09:40
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
147
00:14:18
3,00 km
4
1,00 km
4:38
4:38
147
00:18:57
4,00 km
5
1,00 km
4:35
4:35
151
00:23:31
5,00 km
6
1,00 km
4:54
4:54
152
00:28:25
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
154
00:33:28
7,00 km
8
1,00 km
4:24
4:24
151
00:37:52
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
147
00:42:43
9,00 km
10
1,00 km
4:35
4:35
152
00:47:18
10,00 km
11
1,00 km
4:35
4:35
154
00:51:53
11,00 km
12
1,00 km
4:42
4:42
154
00:56:35
12,00 km
13
1,00 km
4:39
4:39
155
01:01:14
13,00 km
14
1,00 km
4:45
4:45
152
01:05:59
14,00 km
15
1,00 km
4:26
4:26
156
01:10:25
15,00 km
16
1,00 km
4:50
4:50
159
01:15:14
16,00 km
17
1,00 km
4:17
4:17
162
01:19:31
17,00 km
18
0,30 km
1:16
4:11
169
01:20:47
17,30 km
11 december 2019 - 19:28
Över broarna
Löpning - Långpass
Ganska lugn löpning. Trött i huvudet och i kroppen. Längtar efter julledigheten. Ska göra ett försök att klara de 100 milen, men det kräver en del tjurighet att orka med mörkerlöpningen.
17,3
km
Distans
1:20:47
Tid
4:40
min/km
Snitt
151
Snittpuls
173
Maxpuls
186
Kadens
Asics GT-2000
Total distans: 1025 km
annons