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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	136	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	138	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	139	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	150	00:51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	152	00:56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	145	01:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	145	01:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	144	01:12:13	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	142	01:17:20	15,00 km
16	0,09 km	0:28	5:17	145	01:17:49	15,09 km