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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	128	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	153	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	149	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	156	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	157	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	155	00:38:48	8,00 km
9	0,63 km	3:06	4:57	157	00:41:54	8,63 km
10	0,92 km	5:57	6:26	146	00:47:51	9,55 km

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