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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	138	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	145	00:14:18	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	148	00:21:15	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	158	00:28:10	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	150	00:35:41	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	145	00:42:59	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	145	00:50:25	7,00 km
8	1,00 km	8:09	8:09	138	00:58:34	8,00 km
9	1,00 km	9:21	9:21	132	01:07:55	9,00 km
10	1,00 km	8:40	8:40	123	01:16:36	10,00 km
11	0,11 km	1:00	9:30	120	01:17:36	10,11 km

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