Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,96 km
21:39
5:28
135
00:21:39
3,96 km
2
4,00 km
17:35
4:24
152
00:39:14
7,96 km
3
0,31 km
2:00
6:32
148
00:41:14
8,27 km
4
4,00 km
17:29
4:22
158
00:58:43
12,27 km
5
0,29 km
2:00
6:48
154
01:00:43
12,56 km
6
4,00 km
17:51
4:28
166
01:18:34
16,56 km
7
0,22 km
2:00
9:07
142
01:20:34
16,78 km
8
4,36 km
23:28
5:23
145
01:44:02
21,14 km
9
0,00 km
0:01
7:07
138
01:44:03
21,14 km
13 december 2019 - 05:27
Lite tröskel
Löpning - Distans
4km uppjogg, 3X4km tröskel, 4km nedjogg
21,14
km
Distans
1:44:03
Tid
4:55
min/km
Snitt
150
Snittpuls
178
Maxpuls
184
Kadens
annons