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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	141	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	139	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	151	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	159	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	167	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	163	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	155	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	164	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	159	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	155	00:57:18	10,00 km
11	0,77 km	4:06	5:19	160	01:01:24	10,77 km