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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	225	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	207	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	220	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	219	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	205	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	205	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	206	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	189	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	201	00:49:52	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	221	00:54:28	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	198	01:00:32	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	222	01:06:55	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	214	01:12:47	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	200	01:18:32	14,00 km
15	0,05 km	0:18	6:11	197	01:18:50	14,05 km

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