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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	174	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	172	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	167	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	180	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	162	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	176	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	185	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	187	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	180	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	173	00:57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	187	01:03:32	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	183	01:10:08	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	208	01:16:01	13,00 km
14	0,99 km	5:28	5:32	166	01:21:29	13,99 km

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