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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	146	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	154	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	157	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	161	00:20:46	4,00 km
5	0,50 km	2:31	4:59	163	00:23:16	4,50 km