Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida. Litet känning H knä (2) V insida.
Efter en lugn period med vanliga distanspass efter maran vart jag sugen på att få litet fartinslag i dag.
3k uppjogg
3k i MRP 4:28, 200m jv
2k tröskel 4:14, 200m jv
400m nära max 3:45
nerjogg
Kändes riktigt skönt! :-)
