GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	133	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	151	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	152	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	156	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	152	00:22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	151	00:26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	152	00:31:04	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	152	00:35:22	8,00 km
9	0,16 km	0:53	5:28	145	00:36:15	8,16 km