Intervallträning
Löpning - Intervaller
Pga tidsbrist så blev det något kortare uppvärmning respektive nedjogg än tänkt men i övrigt blev det ett mycket bra pass.
5x60m stegringslopp och därefter 4x4minuter intervaller med 90s vila. Lyckades hålla ett hyffsat jämnt tempo trots en rätt jobbig "bana" där 25-30% är en seg uppförsbacke och 25-30% nedför.
