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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	118	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	134	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	140	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	140	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	142	00:22:58	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	144	00:32:51	7,00 km
8	0,82 km	3:36	4:22	139	00:36:27	7,82 km