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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	158	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	144	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	141	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	144	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	147	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	152	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	148	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	151	00:47:53	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	154	00:53:53	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	153	00:59:53	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	152	01:05:52	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	153	01:11:45	12,00 km
13	0,15 km	0:54	6:02	154	01:12:39	12,15 km

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