Löpning

Traditionellt långpass med Jens och finbesök av Lotta när Emmelie prioriterade att springa 6 timmars i går. Dålig ursäkt, är väl inga problem att springa långpass dagen efter 6 timmars Emmelie;-) Denna gång skojade vi till det med ett par km lite snabbare på tredje varvet. Det kändes, mycket. Helt ok efteråt men attans vad jag fick slita på fjärde varvet. Lite osmart att köra två kvalitetspass dagarna innan men troligen bra träning ändå. Vi skall nog smyga in fler och fler snabbare km i dessa långpass. Kom upp i veckovolymen och nådde årsmålet, 5200 km så riktigt nöjd med hela detta träningsår. Får se om Vi kan kröna det med pes på milen på nyår.